ビービーさん
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23年03月02日（木）
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【今日やった運動】
R75.08N右10.35K(12070プーマベロシティニトロアディダスWBアイボリーブーマ長袖グレー)(緑)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、鼻詰まりあり(左側)、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、曇り、ランニング時曇り小雨8K過ぎ止む風が強い、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし
【朝ごはん】
カゴメトマトジュース食塩無添加1本200ml、東横イン朝食(炊き込みご飯、みそ汁(豆腐、油揚げ、葱)、鮭2切れ、スクランブルエッグ、ポテトコロッケ、小松菜ナムル、野菜サラダ(千切りキャベツ、人参、コーン、ブロッコリー、赤パプリカ、ポテトサラダ)、コーヒーブラック)(東横イン厚木駅南口)
【昼ごはん】
味噌ロースかつ丼少なめ、みそ汁(ワカメ、油揚げ)、いちごメロンパン
【間食】
明治おいしい牛乳1本200ml、メロンパン、厚木もちあんぱん、メイトーたっぷりカルシウムの低脂肪200ml、ソフトタイプ種ぬきプルーン22.7g、素焼きミックスナッツ7.5g、ミレービスケット5枚13.6g
【晩ごはん】
ランチパックソース焼きそばマヨネーズ2個92.7g
【夜食】
【今日の感想】 S W
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