no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　ビーフカレー　業務用ウィンナー
【間食】リッツ
【晩ごはん】イカリング揚げ　キャベツ　シーザードレッシング　大根ツナサラダ　焼売　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 140 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ドン・キホーテ 業務用ウィンナー（0.6人前） 188 kcal
18時
イカリング揚げ（0.7人前） 149 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.1 kcal
焼売（0.5人前） 106 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1788 kcal
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