no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月09日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】冷しゃぶ　キャベツ　深煎りごまドレッシング ミニトマト　小松菜のお浸し　筍煮　焼売　ゆで卵マヨネーズ和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 490 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
焼売（0.7人前） 149 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
  1794 kcal
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