no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　インスタント味噌汁
【間食】リッツ
【晩ごはん】麻婆茄子　水菜とツナサラダ　レタス　ミニトマト　冷奴　お茶
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 175 kcal
鯖塩焼き（1人前） 456 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
麻婆茄子（1人前） 194 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
冷奴（1人前） 46.2 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1523 kcal
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