ビービーさん
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23年04月22日（土）
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【今日やった運動】
R72.54M10.18K(11712プーマベロシティニトロアディダスWB黒アディダス長袖赤プーマランニングパンツ黒②)(なし)nTなし、GPS作動せず(宿から富士川街道飯野新町交差点折り返しセブン南アルプス桃園桜橋通り宿)
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り10℃、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし
【朝ごはん】
ルートイン朝食(牛乳、ご飯、みそ汁(大根)、塩サバ焼2切、味付海苔、厚焼き玉子、スクランブルエッグ、コロッケのコロッ家、メンチカツ1/2、蒟蒻煮、ブロッコリー和え(ブロッコリー、玉子、人参)、野菜サラダ(レタス、人参、オニオンスライス、人参千切り、オクラ、カイワレダイコン、枝豆、ロースハム、ビアソーセージ)、漬物(梅干、沢庵)、コーヒーブラック)(ルートインコート南アルプス)
【昼ごはん】
ソース焼きそば、ゆかりおにぎり、イオントップバリュベストプライス北海道十勝産小豆使用赤飯
【間食】
ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア風味1本200ml、もちもちどら焼あずきクリーム
【晩ごはん】
大きなハム＆たまご
【夜食】
【今日の感想】 W S
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