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ビービーさんの2023年05月の記録ノート

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 05月31日（水）
【今日やった運動】
C、R75.36N右11.10K(12542N38ルコック半袖紺アンダーアーマーハーフパンツ)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右...
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 05月30日（火）
【今日やった運動】
B(5/29もB実施)、R70.56N右神10.00K(11592プーマベロシティニトロルコック半袖紺)(なし)nTなし、GPS作動
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、小雨、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右...
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 05月29日（月）
【今日やった運動】
雨のためランニングなし、B
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニングなし
【朝ごはん】
東横イン朝食(ぶどうジュース、明太わかめご飯、味噌汁(わかめ、麩、菜物、油あげ、えのき茸)、オムレツ、ハンバーグ、焼き鮭、ごぼうのおかか煮、五目ナムル(豆...
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 05月28日（日）
【今日やった運動】
R72.28M左駅10.33K(11805NBプリズムfindout半袖青アディダス7分丈紺)(なし)nTなし、(23/3/17から作動しなかったGPS朝ラン時作動する)、夜間は雨のためなし
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラ...
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 05月27日（土）
【今日やった運動】
A、R78.09N左11.17K(12755M25findout半袖青アディダス7分丈紺)(緑)nTなし、GPSによる計測なし
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太も...
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 05月26日（金）
【今日やった運動】
R70.00N右第三小学鶴川街道10.12K(11461NBハンゾーfindout半袖青アディダス7分丈紺)(青)nTなし、GPS作動せず(23/3/17-)
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みな...
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 05月25日（木）
【今日やった運動】
C、R70.20N右駅10.18K(11665アシックスGT2000-8findout半袖青アディダス7分丈紺)(緑)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側...
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 05月24日（水）
【今日やった運動】
R73.59N左神10.10K(11775ADボストンfindout半袖青アディダス7分丈紺)(赤)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛み痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも...
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 05月23日（火）
【今日やった運動】
B、R76.34N左11.04K(12640N38アディダス半袖紺グレーUQハーフパンツグレー)(なし)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなしら右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニング時雨ポツポツ3K過ぎぐらいまで曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝...
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 05月22日（月）
【今日やった運動】
R76.34N右第3小鶴川街道11.04K(12570NBプリズムアディダス半袖UQハーフパンツグレー)(青)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太...
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 05月21日（日）
【今日やった運動】
A、R70.01DT右神10.17K(11565プーマベロシティニトロアディダス半袖紺グレーUQハーフパンツグレー)(なし)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝...
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 05月20日（土）
【今日やった運動】
R69.20DT左駅10.14K(11187M25ミズノ半袖黒findoutハーフパンツ黒黄緑)(なし)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右...
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 05月19日（金）
【今日やった運動】
R78.16M左11.01K(12561NBハンゾーミズノ半袖黒findoutハーフパンツ黒黄緑)(なし)nTなし、GPS作動せず、C
【今日の感想】
軽い頭痛直ぐに治まる、起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし...
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 05月18日（木）
【今日やった運動】
R73.55N右第三小鶴川街道10.43K(11957Aミズノ半袖黒findoutハーフパンツ黒黄緑)(緑)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、本日真夏日、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外...
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 05月17日（水）
【今日やった運動】
B、R73.10N右駅10.40K(11865ADボストンナイキ半袖紺プーマ7分丈紺)(赤)nTなし、GGPS作動せず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし...
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 05月16日（火）
【今日やった運動】
R72.25N左神10.30K(11838N38ナイキ半袖紺プーマ7分丈紺)(青)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
朝軽い頭痛(5/15にもあり)、起床時鼻詰まり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右...
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 05月15日（月）
【今日やった運動】
A、R78.36N左11.20K(12791NBプリズム緑ナイキ半袖紺プーマ7分丈紺)(緑)nありTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニング時曇り成瀬台入口辺りポツポツ雨、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側...
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 05月14日（日）
【今日やった運動】
R71.10M右第3小鶴川街道10.10K(11472プーマベロシティニトロUQ半袖紺ナイキハーフパンツ黒)(なし)、nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側...
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 05月13日（土）
【今日やった運動】
R73.51M右神10.09K(11931M25UQ半袖紺ナイキハーフパンツ黒)(なし)、nTなし、GPS作動せず、C
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰軽い痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前...
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 05月12日（金）
【今日やった運動】
R74.57N左駅10.41K(11989NBハンゾーUQ半袖紺ナイキハーフパンツ黒)(赤)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、...
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 05月11日（木）
【今日やった運動】
B、R78.57N左11.05K(12806Aウインドブレーカーpuma半袖ブルーグレーデサント7分丈紺)(青)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時9.15K19:00頃までポツポツ雨、ラン中右腰痛みなし、右股...
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 05月10日（水）
【今日やった運動】
R69.57N右第三小鶴川街道10.02K(11488ADボストンpuma半袖ブルーグレーデサント7分丈紺)(緑)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みな...
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 05月09日（火）
【今日やった運動】
A、R70.55N右駅10.26K(11652N38puma半袖ブルーグレーデサント7分丈紺)(赤)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも...
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 05月08日（月）
【今日やった運動】
R71.23N左神10.09K(11601NBプリズムNB半袖オレンジfindoutハーフパンツ黒)(青)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも...
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 05月07日（日）
【今日やった運動】
雨、B、雨のためランニングなし
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニングなし
【朝ごはん】
ルートインホテル朝食(牛乳、ご飯120g、みそ汁(わかめ、オクラ、玉葱)、味付海苔、鯵塩焼き2切れ、鯖味噌、ミニオムレツ、厚焼玉子、ベーコン、海老焼売、...
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 05月06日（土）
【今日やった運動】
R49.14M6.39K(7803M25findout半袖緑UNIQLOショートパンツグレー黒)(なし)nTなし、GPS作動せず(成瀬神社ショートコース)、R69.02DT10.01K(11090プーマベロシティニトロNB半袖オレンジfindoutショートパンツ黒ナイロン)(なし)nTなし(宿都市計画道路豊田刈谷線県道282号線上丘町大下交差点折り返し小川町2丁目交差点折り返...
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 05月05日（金）
【今日やった運動】
R80.46N左11.25K(13101NBハンゾーfindout半袖緑UNIQLOショートパンツグレー黒)(なし)nTなし、GP作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛み...
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 05月04日（木）
【今日やった運動】
R72.18DT右(第三鶴川街道)10.05K(11749Afindout半袖緑UNIQLOショートパンツグレー黒)(なし)nなしTあり、GPS作動せず
【今日の感想】 　
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、...
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 05月03日（水）
【今日やった運動】
A、R73.37DT右神10.20K(12156ADボストンfindout半袖黄緑プーマランニングウインドパンツ③黒)(なし)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝...
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 05月02日（火）
【今日やった運動】
R77.25N左駅10.18K(12323N38findout半袖黄緑プーマランニングウインドパンツ③黒)(緑)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みな...
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 05月01日（月）
【今日やった運動】
C、R82.56N左11.28K(13212NBプリズムfindout半袖黄緑プーマランニングウインドパンツ③黒)(赤)nTなし、GPS作動せず(23/3/17-)
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛み、右股関節痛み...
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