4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月28日（金）

4/28
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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11805歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
肉野菜炒め（0.7人前） 288 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
亀十 どら焼き（0.8人前） 210 kcal
  1881 kcal
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