no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月29日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ　味噌汁　ソラマメ
【間食】 リッツ　一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】とんかつ　マカロニサラダ　切干大根煮　焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜おこわ（1人前） 257 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
14時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
とんかつ（1人前） 420 kcal
マカロニサラダ（1人前） 190 kcal
切干大根煮（0.2人前） 36.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1963 kcal
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