no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月28日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】あさりのパスタ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　切干大根煮　わらびのお浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り　棒棒鶏
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
あさりのパスタ（1人前） 534 kcal
17時
わらびのお浸し（1人前） 5.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
棒棒鶏（1人前） 63 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
エビチリ（1.2人前） 357 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
  1689 kcal
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