no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月05日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　豚ロース もやし
【間食】
【晩ごはん】たらの塩麹焼き　さやいんげん　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　にんじんシリシリ　焼き厚揚げ　
一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番　塩とんこつ（1人前） 455 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
たらの塩麹焼き（1人前） 202 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
棒棒鶏（1人前） 42.9 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.7人前） 56 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 43.1 kcal
焼き厚揚げ（0.5人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.5人前） 66 kcal
  1730 kcal
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