no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月12日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　中華風豚肉と玉ねぎ炒め
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鰯の甘露煮　ナスと豚肉炒め　大根ツナサラダ　ほうれん草のお浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
中華風豚肉と玉ねぎ炒め（1人前） 336 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鰯の甘露煮（1人前） 171 kcal
ナスと豚肉炒め（1人前） 243 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1716 kcal
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