6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月23日（金）

6/23
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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2646歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1504 kcal
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