7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月12日（水）

7/12
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テレワーク
トイレ工事

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2509歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
14時
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
無添くら寿司 かんぴょう巻（0.5人前） 140 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
そば（1.2人前） 357 kcal
  1589 kcal
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