no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月15日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー　マヨネーズ
【昼ごはん】 チキンステーキ弁当
【間食】リッツ
【晩ごはん】かつおのたたき　マカロニサラダ　ヱビス プレミアムエール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
13時
ジャスコ チキンステーキ弁当（1人前） 575 kcal
14時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 202 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 129 kcal
サッポロビール エビス プレミアムエール（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1777 kcal
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