mamoojisanさん
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23年07月26日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリごはん 鯖塩焼き 豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ ナスの揚げ浸し オクラ ジャーマンポテト ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ コシヒカリごはん（1人前） |
257 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
196 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） |
195 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉ステーキ（1人前） |
320 |
kcal |
| ナスの揚げ浸し（1人前） |
81.1 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ジャーマンポテト（1人前） |
167 |
kcal |
| サッポロビール エビスニューオリジン（1人前） |
161 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1859 |
kcal |
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