no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月27日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　玉ねぎ　ピーマンの肉詰め もやしの胡麻和え　ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 210 kcal
玉ねぎ煮（1人前） 15.5 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 225 kcal
もやしの胡麻和え（1人前） 63.4 kcal
サッポロビール エビスプレミアムエール（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1738 kcal
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