no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 エビスビール
【晩ごはん】ささみフライ　ナスの揚げ浸し　もやしの胡麻和え　冷奴　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯　（1人前） 353 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 340 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 203 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
もやしの胡麻和え（1人前） 76.2 kcal
冷奴（1人前） 56.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1918 kcal
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