no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月29日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】唐揚げ弁当 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カツ丼（かつや梅）（1人前） 775 kcal
17時
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 770 kcal
23時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2153 kcal
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