no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】そうめん
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　春雨サラダ ツナ茶椀蒸し　枝豆　エビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
そうめん（1人前） 370 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 326 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 101 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 105 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サッポロビール エビスニューオリジン（1人前） 161 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1558 kcal
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