no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月17日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】トマトソースパスタ
【間食】
【晩ごはん】鶏肉ステーキ　水菜とツナサラダ 豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 599 kcal
18時
鶏肉ステーキ（1人前） 433 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1883 kcal
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