no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　おから　さつま揚げ カニ風味酢の物　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 286 kcal
鯖塩焼き（1人前） 228 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
おから（1人前） 107 kcal
さつま揚げ（1人前） 139 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1741 kcal
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