no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月03日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツ丼　インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ナスの揚げ浸し 枝豆　水餃子　サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 626 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
枝豆（1人前） 40.2 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1869 kcal
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