no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　冷奴　つるむらさきのお浸し ゴーヤ素揚げ　枝豆　サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 234 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 253 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
つるむらさきのお浸し（1人前） 9.8 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
枝豆（1人前） 50.3 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1747 kcal
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