見えた！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月19日（木）

見えた！…↓
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【朝ごはん】
560kcal
【昼ごはん】
400.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ゼオライト10袋で足りなかったけどあと2袋で足りそう！仕方ないので、これから行って来ますわ…
スタイロフォームも買わなくちゃ…
その後合板って…金が飛んで行くぅ～～（T_T）
　それはそうと電気湯沸かし器(電気ケトル)が壊れたっぽい…
水漏れが激しい…
追い打ち…orz
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 27.6 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） 80 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 22.8 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 12 kcal
UCC カフェプラス（1人前） 10 kcal
14時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
ロジティクス・ネットワークス にしん切込み（1人前） 92 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 22.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  961 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/10/19 12:22 
掛かったお金がお友達を連れて戻ってきますように！
(新しく仕入れたお金のおまじない？です（爆）
私が言うと効果がない？？？、、、
いや、大丈夫、金運アップ！！
 みたお 2023/10/19 14:44 
ありがとうございます。
そうあって欲しいですけど…
打ち水 2023/10/19 18:56 
私はやかんで沸かしてます
 みたお 2023/10/19 22:46 
今はキッチンが使えないので、仕方ないんです…
megulalala 2023/10/19 22:08 
あららら、
バタバタと大変ですね…
本格的に寒くなる前に目処つけたいですよね
 みたお 2023/10/19 22:49 
今日ゼオライトを買って撒いて終了しました。
帰ってからスタイロフォームを張ってます。
明日で終わると思います。
そしたらいよいよ合板だ…
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