特定健康診査を受けに行く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月20日（金）

特定健康診査を受けに行く
< 今季初撮りジョウビ... 　｜　仲間と鳥撮 >
【朝ごはん】
特定健康診査受診の為健診後10半に摂る
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・鯖の一夜干し・温野菜(キャベツ)・漬け物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
9時に市の特定健康診査を掛かり付けの医者受診
大腸癌検査と肺レントゲンをプラスして受診
帰宅後遅めの朝食を摂る
午後は、史さんがこれから植える花を買うのでコメリまで乗せていく
夕方、街歩きの散歩　涼しくなった夕方の散歩の方が楽なので
考えることは同じで、すれ違う顔見知りが多かった
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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