Seiさん
最新の記録ノート
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23年10月21日(土)
仲間と鳥撮 |
< 特定健康診査を受け...
| 河原BBQ来ないで... >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 カップ麺・調理パン・アイスコーヒー 【間食】
【晩ごはん】 レンコンステーキ・温野菜(キャベツ)・トマトスープ・漬け物類 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時 曇り時々晴れ 昨晩の就寝時間 11時15分 即眠りよく眠れた 9時半釜の淵迄散歩に出掛ける 夏前には毎日9時頃来ていた場所だ 久し振りに通ると、顔見知りの散歩する人がお互いに黙礼してすれ違う 公園に入ると鳥撮仲間からLINEで連絡が入り橋の上で合流 一緒に公園を廻っていると木立から エナガ・シジュウガラ・コゲラが 一団で飛び交い、エナガは今季初対面相変わらずすばしっこい動きを見せている 久し振りに雑談しながら公園内をまわり解散 エナガ・コゲラなどが撮れ満足^^ 帰宅後、史さんの花の植え替えを手伝う
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【記録グラフ】 |
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