11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月05日（日）

11/5
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コーラスコンサート
【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5243歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クロワッサン（0.4人前） 89.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
つけめん（1.4人前） 615 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
柿（1人前） 78 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
松茸ご飯（1人前） 290 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
  2060 kcal
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