晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
23年11月13日（月）

晴
< 曇 　｜　快晴 >
在宅勤務に変更。
自宅にてco･op国産素材小盛りタイプやわらかご飯120g、角上魚類アジフライ１尾、長登屋栗きんとんきんつば１、東京マツシマ一徹なこだわりの味煎茶ティーバッグ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1357kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
41回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE