晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
23年11月13日（月）

晴
< 曇 　｜　快晴 >
在宅勤務に変更。
自宅にてco･op国産素材小盛りタイプやわらかご飯120g、角上魚類アジフライ１尾、長登屋栗きんとんきんつば１、東京マツシマ一徹なこだわりの味煎茶ティーバッグ。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1357kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
41回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE