みたおさん
最新の記録ノート
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23年11月26日(日)
ドアの蝶番替え…→ |
< 終わった~!…↓
| 良く寝た~…↑ >
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【朝ごはん】 587.3kcal 【昼ごはん】 441kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日はドアの蝶番を替えました。 錆びて真っ黒だったので… ネジを取るのも一苦労… 雪、降りましたよ! 車の屋根には多分10㎝位積もってるみたいです。 寒いので外に出てないですが(^^; ドアは蝶番を替えただけなのでまだ床に擦ってます 今日はもう一度外してする辺りにグラインダーを掛けなきゃ… ついでに内側だけ塗り替えちゃおうかな… 昨日は午後から洗濯をしましたが、外干し出来なかったので部屋干しに… 今日と明日は曇りの天気なので外に出しても乾かなそう… って思ったけど、9時半過ぎめっちゃ好天に! 急いで外干しにしました~まだ雪解けの水が流れてますけど… 今朝は7時半に目が覚めました。 昨晩は10時半頃に寝たので…まあ寝た寝た(笑) ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
ご飯(1.065人前) |
250 |
kcal |
大内商店 ひきわり花巻納豆 (1人前) |
83 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(1人前) |
35.3 |
kcal |
ドンレミー しあわせクレープ(1人前) |
148 |
kcal |
クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ (1人前) |
71 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
東洋水産株式会社 冷しうどん こく坦々(1人前) |
441 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
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kcal |
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1029 |
kcal |
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