仕事納めです…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月23日（土）

仕事納めです…→
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【朝ごはん】
545.7kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　午後からの仕事で今年の仕事納め。
来年は8日からです。
長いなぁ…
ま、する事はあるんだけど、運動はしないだろうからブクブク太るんだろうなぁ…　
やだやだ…　
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東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ（1人前） 97 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 5.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
クノール カップスープ　ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ（1人前） 71 kcal
12時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ヱスビー食品 デミチーズライスソース（1.5人前） 165 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  992 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/12/23 12:31 
そんなに空くなら岩手で年越ししなよ！
と無責任に言うものの、今年は東北方面も雪が多いらしいから別荘？山小屋？本宅？豪邸？どれが近いかよう分からんが、あちらに帰るのもリスキーですものね。
 みたお 2023/12/23 16:34 
向こうで過ごすのは問題ないんだけど、高速に乗ってから大雪で動かなくなるのが嫌なのよ。
昔経験したからね。
仕事もあるしさ…何と言っても昔と違って年取ったから、もしも渋滞中に何かあったらどうにもならんものさ…
5～6時間渋滞なんだよ…
その心配が無いのなら岩手に行きたいよ！
って、前にも書いたと思ったけど…
＞別荘？山小屋？本宅？豪邸？
まだ籍を移してないから別宅扱いだね。
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