1月12日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月12日（金）

1月12日（金）晴れ
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外気温は4℃と冷え込んでいます。
日中は晴れて15℃くらいまで上がりそう。

おおがっそうになったので、そろそろ散髪に行かないといけません。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1943 kcal
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