Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年01月23日（火）
のんびり一日過す |
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【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・お茶
【間食】
【晩ごはん】
鴨鍋・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り6時半頃まで熟睡
痛み止めの座薬が効いて此処2日間よく眠れている
9時過ぎ永山丘陵へ野鳥撮影に出掛ける
ルリビタキのいそうな場所をチェック 3度くら周遊して漸く出会う
ルリビタキの雄だ、ビタキは低木にいることが多く繁みに入り込まれると撮りにくい
他にシロハラ・ヤマガラ・エナガ・メジロなどを撮る
今日は、予定なしのフリー＾＾のんびりした一日だった＾＾
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