洗濯に悪戦苦闘【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月25日（木）

洗濯に悪戦苦闘
< セルフレジ便利＾＾ 　｜　スケジュールがダブ... >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティ(ナポリタン)・長芋＆オクラのトロトロスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
「とんでん」にて外食
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時15分　快晴
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り史さんに起こされる6時まで眠る
史さんを駅まで送る　帰宅後荒神堂祈願祭に使ったクロスを洗濯
催事の時の雨で汚れたしまい持ち帰って来たので史さんに怒られる
クロスを2回に分けて洗濯　汚れが落ちていない気がして再度洗濯機を廻す
今日は良く晴れているので2時間くらいで乾いた　いざ干すのにも大きすぎ悪戦苦闘＾＾
午前中は散歩に行けなかったので昼食後出掛ける　気温は低気持ちが良い気持ちが良い
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
56mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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