Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年01月27日（土）
時間を忘れて |
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< スケジュールがダブ...
｜ 鳥撮仲間歓待 >
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【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
雑炊・漬け物類・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
キクラゲ・茸類の牛肉オイスター炒め・根野菜和風スープ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床7時 快晴
昨晩の就寝時間11時半 即眠り夜中何度か目が覚めるが良く眠れたほう
9時過ぎ永山丘陵へ登る ヤマガラ・シロハラなどを撮る
途中鳥撮仲間と合流 ルリビタキも期待薄なので霞川へ移動
側道を下るが、ジョウビタキと遭遇しただけで野上橋を折り返す
往路でカワセミと遭遇 歩く方向が一緒で所々でベストショットが撮れる
2ヶ所行ってきたので帰宅したら1時半 とっくに昼食時間を過ぎていた
17,400歩/9.5㎞ 楽しいことは時間を忘れる＾＾
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