no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月01日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ビビンバ　目玉焼き　昆布の吸い物
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　春雨サラダ　ほうれん草のお浸し 金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
12時
ビビンバご飯（1人前） 443 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
昆布の吸い物（1人前） 15.2 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 340 kcal
春雨サラダ（1人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1649 kcal
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