no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月31日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】磯辺焼き　切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　レタス　ポテトサラダ セロリと昆布漬け　金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 359 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
18時
カジキの竜田揚げ（1人前） 279 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 171 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
水餃子（0.4人前） 146 kcal
  1669 kcal
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