曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月01日（金）

曇
< 晴のち曇、夜雨 　｜　晴 >
保土ケ谷→鶴見へ。
マック下川井インター店にてエビフィレオ(福袋クーポン券)、マックフライポテトM(福袋クーポン券)、プレミアムローストアイスコーヒーM。
睡魔に勝てず、海老名ＳＡで昼寝、気持ちいがった〜。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
220.3km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2646歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
28669点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1397kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1772m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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