no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　春菊のお浸し
【昼ごはん】香味チャーハン　特から　ポテトサラダ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚しゃぶ　炒り豆腐　春雨サラダ ミニトマト　焼酎お湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
ポテトサラダ（1人前） 152 kcal
17時
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 237 kcal
炒り豆腐（1人前） 100 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
ミニトマト（1人前） 34.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1784 kcal
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