no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月01日（月）

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【朝ごはん】磯辺焼き　味噌汁　おから
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　マカロニサラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】イカリング揚げ　白菜とつみれ煮 豚キムチ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
磯辺焼き（1人前） 221 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
おから（1人前） 107 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 192 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1708 kcal
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