no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月03日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　にんじんシリシリ
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　チキンカツ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ炒め　白菜と豚肉の重ね煮 豆腐サラダ　深煎りごまドレッシング にんじんカラムーチョサラダ　
カニ風味酢の物　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
チキンカツ（1人前） 303 kcal
18時
豚肉と玉ねぎ炒め（1人前） 268 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.5人前） 66.8 kcal
豆腐サラダ（1人前） 43.8 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.7人前） 56 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 27.5 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1836 kcal
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