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24年06月08日(土)
久々のオフ…→ |
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< 朝から暑い…→
| 今日は仕事…→ >
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【朝ごはん】 508.3kcal 【昼ごはん】 461kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 日曜に戻ってから昨日までずっと仕事でした。 やっと今日久しぶりの完全オフ♪ マッタリしてます~♪ そうそう、埼玉に居ると色んな事でイライラ、岩手だと割とのんびり。 考えてみたらやっぱりテレビなどで余計な情報が耳に入って来るからだと分かりました。 岩手ではテレビが無いので余計な情報は入らないですから。 ということで、こちらに居る時もテレビは極力点けないようにします。 といっても、もともとそんなにテレビを観る方じゃないのですが、ニュースなどは観てしまいます。 なのでそれも観ない事にします。 そしたら気分が楽~♪(笑) とはいっても適度には観ますけどね(^^)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯(0.993人前) |
234 |
kcal |
| タカノフーズ おかめ納豆 ひきわり しそ海苔風味(1人前) |
98 |
kcal |
| S&B おかずラー油(1人前) |
70.3 |
kcal |
| カゴメ 野菜一日これ一杯(1人前) |
63 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
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kcal |
| 12時 |
| オーマイ スパゲッティ(1人前) |
358 |
kcal |
| S&B からし明太子 ソース(1人前) |
103 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
--- |
kcal |
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969 |
kcal |
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