no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月06日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　タルタルソース キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】焼肉　牛ロース　レタス　玉ねぎ ウィンナーソーセージ 焼肉のたれ　ナスの揚げ浸し　オクラ　エビスビール　ウィスキー水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
タルタルソース（0.7人前） 93.7 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
焼肉（1人前） 402 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
ウィスキーの水割り（0.5人前） 35.6 kcal
  2059 kcal
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