no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月31日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】赤魚の西京焼き　ムツの西京焼き 焼売　オクラ　豚キムチ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 591 kcal
18時
赤魚の西京焼き（1人前） 62.6 kcal
ムツの西京焼き（1人前） 157 kcal
焼売（1人前） 176 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豚キムチ（1人前） 215 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1915 kcal
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