9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

9/19

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
ぶどう（0.5人前）	38.4	kcal
デニーズ生ビールグラス（1人前）	120	kcal
ワイン（白）（3人前）	219	kcal
シーザーサラダ（0.7人前）	113	kcal
クレープリーアルション柔らかく煮込んだ牛すね肉と秋茄子のマリネカルパッチョ風サラダ仕立て（0.3人前）	79.8	kcal
ピザ（0.4人前）	248	kcal
パスタ（0.6人前）	227	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
亀田製菓ハッピーターン［１個］（3人前）	60	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
肉野菜炒め（0.3人前）	123	kcal
酢の物（2人前）	19.9	kcal
きんぴらごぼう（1人前）	74.3	kcal
ごはん（0.7人前）	165	kcal
味噌汁（0.7人前）	62.9	kcal
ふりかけ（0.5人前）	38.8	kcal
	1896	kcal
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