no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス にんじんカラムーチョサラダ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば　おでん
【間食】
【晩ごはん】餃子　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　ほうれん草のお浸し　大根ステーキ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 39.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 542 kcal
おでん（1人前） 67.3 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.8人前） 59.3 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
19時
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1784 kcal
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