no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年11月18日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　インスタント味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉生姜焼き　鯖塩焼き インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】カレールウ　カレーライス　マカロニサラダ とんかつ　キャベツ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
いのくち 焼きのり（0.2人前） 2.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 252 kcal
豚肉生姜焼き（0.3人前） 82.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
カレーライス（0.4人前） 367 kcal
江崎グリコ カレールウ（1.6人前） 170 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 93.2 kcal
マックスバリュ とんかつ（0.3人前） 94.8 kcal
キャベツ（0.3人前） 6.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1832 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE