荷物整理…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月12日（木）

荷物整理…↓
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【朝ごはん】
476kcal
【昼ごはん】
438.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は朝から洗濯してましたよ。
雪の予報だったのに日が出て来たので…
干し終わったらまた曇って来て、どうやらこれから天気が崩れそう…
早めに取り込んでおくか…何だかなぁ～…
　昨日は玄関ホールの片付けをしてましたが、今日も引き続き片付けです。
段ボール箱が積み上げられごちゃごちゃしてたのが少しずつ整理されて行きました。
元々6畳位の玄関ホールなのでそこそこ広く使っていました。
やっと元の広さに戻る…かな（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清食品 チキンラーメン　アクマのキムラー　（1人前） 418 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
永谷園 しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ（1人前） 97 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 17.7 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  915 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/12/12 11:43 
自宅の整理が終わり次第、その何倍もとっ散らかっている我が家の整理に駆け付けて〜！
 みたお 2024/12/12 12:42 
近くにカラ友の専門業者がおるやおまへんか。
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