とりあえず…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月13日（金）

とりあえず…↓
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【朝ごはん】
480.1kcal
【昼ごはん】
621kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　荷物整理の第一段階、玄関ホールの片付けがほぼ終わりました。
まだちょっと残っていますが、広くなりました～(^^)
この感じであと二部屋！
それが終わったら物置の整理もしなくては…
今までやって来た屋根や壁の塗装、床の張替えででたゴミが山のように（ーー；
いつになったら安定した生活が出来るのか(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ（1人前） 97 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 13.1 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
マルコメ 料亭の味　しじみ（1人前） 29 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 430 kcal
日清製粉ウェルナ ママー　ミートソース（1人前） 109 kcal
味の素 クノール　4種類のチーズのポタージュ（1人前） 82 kcal
  1102 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/12/13 12:49 
片付けは、キリがなく終わりが来ない。
おじまる子 2024/12/13 18:44 
自分の都合で片付けられる貴方が羨ましい！
こっそり期限切れの食品をゴミ袋に忍ばせる俺ってなんなんだろう凹
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