no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月01日（水）

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年が明けました。
穏やかな元日の様です。
昨夜は零時半頃眠りに就き、今朝は8時までゆっくり眠れた。

神棚にお供えするお米、水、塩、お神酒を昨日のうちにカミさんが準備してくれている。
今朝それを神棚に配置してと言われ、踏台を持ってきてお供えした。
思えば30年前に新築した際に、神棚を購入して設置したのはワタシだったが、不信心なワタシはその後はずっとカミさん任せになっている。


昨秋に購入した「国史」は明治時代まで読み終えた。
本のボリューム的には、半分くらいが明治以降で近代史にかなりの量を割いている感じ。
歴史のタラレバ・・・
その当時は必然だったのかもしれないが、運命というか宿命というか、何ともやるせないことも多い。

昨年末に戦中戦後の3人の宰相のドキュメンタリーが有った。
何れもいずれは失脚するのだが、確固たる信念と行動力の持ち主だったのは間違いない。
胆力が無ければ、国家の舵取りは行えないと言うのが良く分かった。
そういう人物が現れないかと思うのだが・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2069kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.4
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5820歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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