no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】親子丼
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】プチッと鍋 ちゃんこ鍋　鶏もも　白菜　ウィンナーソーセージ　ネギ　絹ごし豆腐　鯖塩焼き　にんじんシリシリ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
8時
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏もも（0.5人前） 100 kcal
白菜（0.5人前） 10.5 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ネギ（0.5人前） 5.6 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋（1人前） 12 kcal
  1753 kcal
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